Ydelser & priser

ydelser & priser

* All services available in English - please contact me for info

Doula København Kristine Kohlmetz

 

Holistisk Doula

basis forløb


sammenhængende graviditets- & fødselsforløb

 

Omsorg i din graviditet, fødsel og nye familie. Sammenhængende forløb med privat fødselsforberedelse, hvor vi sammen abejder med at styrke både dine fysiske og mentale ressourcer til fødslen. Forberedelse af fødslen med guided baby-opmærksomhed og afspænding, åndedrætsfokus, konkrete redskaber til smertelindring og næring af troen på at du kan føde selv, for du har alt det der skal til.

Forløbet har forskellig varighed, men indeholder som udgangspunkt nedenstående tilbud.

Yderligere ydelser kan altid tilkøbes efter behov.


Indhold i et basisforløb:

 

DOULABESØG

3 private doulabesøg i din graviditet á ca 2 times varighed inkl. samtaler og fødselsforberedelse.

Doula-guidance og coaching til at træffe informerede valg i din personlige situation som gravid, fødende og ny mor. Du får mine essentielle råd om den allerførste tid lige efter fødslen. Vejledning amning, tilknytning og tiden med et helt lille barn, råd til omsorg for og healing af mors krop og livet som ny familie.


REBOZOMASSAGE & VELVÆRE

1 x rebozo & afspændingsmassage af 1,5 times varrighed i din graviditet (incl. bækkenbalancering & akupressur). Vejledning i skønne øvelser, bl.a. Spinning babies teknikkerne, fascial release og bækkenbalancering, der lindrer graviditetesgener, afspænder og forbereder din krop til fødsel.

 

KONTAKT & FØDEKALD

Telefon/sms & mail-kontakt i aftalt tidsrum hele graviditeten.

Telefon/sms & mail-kontakt hele døgnet i din terminsperiode. Jeg anbefaler at du tjekker ind med mig med et par dages mellemrum fra din 38. graviditetsuge og fortæller hvordan du har det.

 

FØDSEL

Jeg er på kald til din fødsel fra 2 uger før planlagt terminsdato og til du har født.

Hvordan foregår det?

Når der begynder at være tegn på fødsel, kontakter du mig så jeg kan gøre mig klar til at tage afsted til dig.

Min fulde tilstedeværelse under hele fødslen og til baby er født.

Jeg tror på dig og støtter dig i at føde dit barn og bruge din krop med frihed, opbakning og anerkendelse.

Jeg giver dig omsorg og støtter med mulighed for smertelindrende afspændingsmassage, modning og stimulation af din krops ressourcer.

Guider til dig med bevægelse, visualisering og ro, hvis du har behov for det.

Bygger bro mellem jordemoderen, sundhedspersonalet og jer.

Holder rummet for jer og taler med personalet på jeres vegne, hvis I ønsker det.

Jeg støtter dig lige der hvor du er.

Hjælper dig til at slippe frygt, holder rummet for det der skal ske for lige præcis dig, for at du kan give slip, og læne dig ind i veerne og kroppens naturlige og kraftfulde arbejde for at bringe dit barn til verden.

Jeg giver støtte til både dig og din evt. partner, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.


Jeg tilbyder varierende fødestllinger og smertelindringsmetoder, hvis du får behov, bl.a. rebozo, støttende teknikkerne fra Spinning babies, akupresur, homøopati og herbal doula aromaterapi.


Jeg er hos dig under hele fødslen uanset længde, jordemodervagtskifte og fødested.

Jeg tror på din visdom og den unikke forbindelse mellem dig og dit barn.

 

BARSEL

Kort barselsbesøg få dage efter fødslen.

Sparring om amning, tilkytning og omsorg til din efterfødselskrop.

Efterfødselssamtale indenfor de første uger efter fødslen.

 

Når vores samarbejde indledes sender jeg jer en samarbejdsaftale.
Jeg tilbyder alle en  mulighed for en betalingsaftale, hvis engangsbeløbet ikke lige passer jeres økonomi og muligheder. Jeg mener nemlig, at alle har ret til en doula støtte i deres graviditet & fødsel, så det skal ikke hindres af økonomi. Kontakt mig for nærmere info.

 

Pris: 12.500 kr *

Bestil her

 

 

(* Bemærk venligst: doulastøtte til fødslen er momspligtigt og udgør 4000 kr af den samlede pris, det øvrige beløb faktureres som undervisning og er uden moms. Dvs. prisen inkl. moms er 13.500 kr. Ratebetaling mulig, kontakt mig for nærmere info om samarbejdsaftale og betaling).


 

 LÆS MINE KLIENTERS ANBEFALINGER ...


Doula Nordsjælland Kristine Kohlmetz


Holistisk doula

Premium forløb


det ultimative forløb, for dig, der drømmer om mere tid, ro og tryghed 

Naturlig & holistisk funderet doulastøtte i din graviditet, fødsel & postpartum,

 

Dette er det ultimative doula-luksus forløb, hvor vi har optimale rammer for at skabe et trygt fundament, så du er klar til at træde gennem transformationen, graviditeten, fødslen og ind i dit nye moderskab.

Det er kontinuerlig omsorg i din graviditet, fødsel og nye moderskab.

Mange kvinder oplever, at de oplevelser vi bærer med os gennem livet, dukker op til overfladen når vi bliver gravide, skal føde og træde ind i moderskabet. Med dette forløb har jeg skabt grundlaget for du kan blive set, hørt og holdt gennem din transformation.


Her får du muligheden for at træde ind i et nærværende, kærlig, fortroligt og medfølende rum med dig selv. Her inviteres du til at se og åbne for de dybere smukke lag, som også er dig. Der i det inderste hvor din fødekraft og din indre guidance lyset klarest. Måske har du en fødselsoplevelse i bagagen som du ønsker at bearbejde. Måske venter du på at blive mor for første gang.


Indhold i et premium forløb

 

DOULA i GRAVIDITETEN

- 6 private doulabesøg gennem hele din graviditet á ca. 2 times varighed.

- Dette forløb giver mulighed for større flexibilitet og dybere processer.

- Besøgene foregår 1:1 hjemme hos dig i dine private trygge omgivelser.

- Dette er det ultimative doula-luksus forløb, hvor vi har optimale rammer for at skabe et trygt fundament, så du er klar til at træde gennem transformationen, graviditeten, fødslen og ind i dit nye moderskab.

 

REBOZOMASSAGE, VELVÆRE I DIN GRAVIDITET & FØDSELSMODNING

- 2 x rebozo & afspændingsmassage a 75 min varrighed ved vores møder i graviditeten (incl. bækkenbalancering, akupressur & herbal doula urtefodbad).

- 1 x fødselsmodnende behandling op til fødslen, hvis du ønsker det.

- Vejledning i skønne øvelser, bl.a. Spinning babies teknikkerne, fascial release og bækkenbalancering, der lindrer graviditetesgener, afspænder og forbereder din krop til fødsel.


DOULA VEJLEDNING

Du får mine bedste doulacoaching-redskaber, der er guld værd når I skal træffe beslutninger, fx. indsamle og tage stilling til information fra sundhedspersonalet og træffe jeres egne informerede valg.

Du får også til at indfange din personlige fødeplan. Du får mulighed for sammen med mig at bearbejde en evt tidligere fødselsoplevelse, ængstelse eller frygt for fødslen.

 

PRIVAT 1:1 FØDSELSFORBEREDELSE

DIN FØDSEL

Fødselsforberedelse er altid med udgangspunkt i jeres behov og historik. I mulighed for få råd og vejledning hos mig som professionel fødselshjælper, hvad enten der er behov for at tale om graviditet, fødsel, frygt, bekymringer, tanker om forældreskab eller hvad der nu rører sig i jeres liv.


Temaer oftest vi gennemgår:

♡ OXYTOCIN & FØDEHORMONER

Viden om kroppens egne naturlige fødselshormoner, hvordan de støtter den fysiologiske fødselsprocess, hvordan I kan invitere et flow tilbage i kroppen, hvis fødslen skulle gå i stå. I lærer hvordan kroppen arbejder optimalt med veer og understøtter kroppens egne hormoner.

♡ FØDESTILLINGER & BEVÆGELSE

Konkret erfaring med gode fødestillinger, bevægelse & balance, der kan bruges både når du har masser af energi og når fødslen måske bliver mere lang og intens. Barnets vej gennem kroppen og hvordan I kan connecte og samarbejde

♡ ÅNDEDRÆT

I øver gode vejrtrækningsmetoder, der booster oxytocin i dit nervesystem, effektivt bringer ro og klarhed i kroppen, hvorved intensiteten og smerterne dæmpes.

♡ MASSAGE

I øver afspændende massage til at øge kroppens pniveauer af kærlighedshormonet oxytocin. Massage kan være en  naturlig smertelindring, give afspændende ro & velvære, både i graviditeten og under fødslen. Din partner/fødselshjælper lærer hvordan du kan støttes med afspændingsmassage bl.a. rebozo & akkupresur, som kan give afslapning og ro i nervesystemet, booster de naturlige fødehormoner og giver dig tryghed og omsorg.

♡ MENTAL STØTTE & FORBEREDELSE

Din partner/fødselshjælper får konkrete rekskaber til hvordan han/hun kan støtte dig, sig selv & baby i fødslen, både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

♡ FORBEREDELSE TIL DEN FØRSTE TID EFTER FØDSLEN

Essentielle råd til den allerførste tid postpartum. Som mor er dine fundamentale behov for ro, næring, restitution og varme mindst lige så vigtige som babys behov er vigtige. Vi har bare ikke så klar en tradition for dette i Danmark. Jeg giver inspiration til hvordan du kan planlægge en tryg og nærende postpartum barselshvile efter fødslen. Vi taler også om amning, tilknytning og tiden med et helt lille barn, råd til omsorg for og healing af mors krop og livet som ny familie.

 

KONTAKT & PÅ FØDEKALD

Telefon/sms & mail-kontakt hele graviditeten. Jeg anbefaler at du tjekker ind med mig med et par dages mellemrum fra din 38. graviditetsuge og fortæller hvordan du har det.

Telefon/sms & mail-kontakt hele døgnet i din terminsperiode.

 

FØDSEL

- Jeg er på standby 24/4 i tiden omkring din terminsperiode.

- Når der begynder at være tegn på fødsel kontakter du mig, så jeg kan gøre mig klar til din fødsel.

-Jeg er fuld tilgængelighed fra veerne bygger op og du er i aktiv fødsel, til dit barn er født.

- Du har min fulde tilstedeværelse under hele fødslen og til baby er født.


Hvordan kan jeg som doula støtte dig under din fødsel?


Jeg tror på dig og støtter dig i at føde dit barn og bruge din krop med frihed, opbakning og anerkendelse.

Giver dig omsorg og støtter med mulighed for smertelindrende afspændingsmassage, modning og stimulation af din krops ressourcer.

Guider til dig med bevægelse, visualisering og ro, hvis du har behov for det.

Bygger bro mellem jordemoderen, sundhedspersonalet og jer.

Holder rummet for jer og taler med personalet på jeres vegne, hvis I ønsker det.

Jeg støtter dig lige der hvor du er.

Hjælper dig til at slippe frygt, holder rummet for det der skal ske for lige præcis dig, for at du kan give slip, og læne dig ind i veerne og kroppens naturlige og kraftfulde arbejde for at bringe dit barn til verden.

Jeg giver støtte til både dig og din evt. partner, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Tilbyder varierende fødestllinger og smertelindringsmetoder, hvis du får behov, bl.a. rebozo, støttende teknikkerne fra Spinning babies, akupresur, homøopati og herbal doula aromaterapi.

Jeg er hos dig under hele fødslen uanset længde, jordemodervagtskifte og fødested.

Jeg tror på din visdom og den unikke forbindelse mellem dig og dit barn.


POSTPARTUM DOULA /EFTER FØDSLEN

- Jeg er fuldt tilgængelig i de første timer efter din fødsel.

- 1 barselsbesøg indenfor de første 12 dage efter fødslen.

- Efterfødselssamtale indenfor de første uger efter fødslen.

- Telefon/sms/mail kontakt efter dine behov i den første måned efter fødslen.

- Ceremoniel REBOZO SVØBNINGs CEREMONI på et passende tidspunkt indenfor de første 8 uger efter fødslen.


Når vores samarbejde indledes sender jeg jer en samarbejdsaftale.
Jeg tilbyder alle en mulighed for en betalingsaftale, hvis engangsbeløbet ikke lige passer jeres økonomi og muligheder. Jeg mener nemlig, at alle har ret til en doula støtte i deres graviditet & fødsel, så det skal ikke hindres af økonomi. Kontakt mig for nærmere info.



Pris: 19.500 kr**

Bestil her

 

 

 

(** Bemærk venligst: doulastøtte til fødslen er momspligtigt og udgør 4000 kr af den samlede pris, det øvrige beløb faktureres som undervisning og er uden moms. Dvs. prisen inkl. moms er 21.500 kr. Ratebetaling mulig, kontakt mig for nærmere info om samarbejdsaftale og betaling.)


 

LÆS MINE KLIENTERS ANBEFALINGER ...


Doula Hillerød Kristine Kohlmetz

♡   


Din DOULA ~ din fødsel


Denne pakke er for dig, der ønsker trygheden ved at have

din egen kendte & professionelle doula med til fødslen, men ikke 

har behov for et helt forløb*. 


* ydelser kan altid tilkøbes eller pakken ombookes til et af mine doula-forlø!



 Indhold i pakken "din doula ~ din fødsel"


Før fødsel:

- 1 besøg i graviditeten á 2 timers varrighed.

- Vi taler bl.a. om dine ønsker og behov for fødslen.

- Vi indgår en tryghedsskabende, gensidig aftale om, hvordan jeg bedst muligt kan støtte dig i din process.

Du får min sparring og vejledning for din konkrete situation, hvis du har behov for det.

Rebozo & massage kan bookes med 10% rabat på hver behandling, når du har købt denne pakke.


Til fødsel:

Jeg er på standby 24/4 i tiden omkring din terminsperiode.

- Når der begynder at være tegn på fødsel kontakter du mig, så jeg kan gøre mig klar til din fødsel.

-Jeg er fuld tilgængelighed fra veerne bygger op og du er i aktiv fødsel, til dit barn er født.

- Du har min fulde tilstedeværelse under hele fødslen og til baby er født.

- Jeg bliver hos dig så længe du har behov for min støtte & nærvær.


Efter fødslen:

- Fuld tilgængelighed på telefon/sms/mail i timerne efter fødslen.

- Mulighed for at tilækøbe efterfødselssamtale, postpartum-visit & rebozo svøbningsceremoni.


Ved akut opstået behov for personlig fødselshjælp & doula support!

Kontakt: 20986956

 

PRIS: 9.500 kr ***

Bestil her

 


(*** Bemærk venligst: doulastøtte til din fødsel er momspligtigt og udgør 4000 kr af den samlede pris, det øvrige beløb faktureres som undervisning og er uden moms. Dvs. prisen inkl. moms er 10.500 kr. Ratebetaling mulig, kontakt mig for nærmere info om samarbejdsaftale og betaling.)



LÆS MINE KLIENTERS ANBEFALINGER ...


Doula Kristine Kohlmetz


DOULA FØR OG EFTER FØDSEL

 

 

Jeg har skræddersyet "Doula før og efter fødsel" som en ny mulighed til dig, der ønsker 

doulastøtte før og efter fødslen, men ikke har behov for tilstedeværelsen af en doula til selve fødslen. 

 

Drømmer du om en tryg og kærlig fødsel, hvor din partner kan støtte dig og

trygheden i at vide, at I kan arbejde sammen som et velforberedt dream-fødeteam?

 

Med "Doula før og efter fødsel" får I mine bedste og helt konkrete

redskaber til at støtte og give den optimale omsorg til mor,

baby og hinanden både før, under og efter fødslen?

 

 

I bliver klar til en tryg & god fødsel med et personligt

og sammenhængende fødsels-forberedelsesforløb, med god tid og ro i jeres egne trygge rammer.

 

 

Doula før og efter fødsel består af 

 

3 x private sessioner á 2 times varrighed før fødslen.

Mulighed for telefonisk kontakt i tiden lige op til og efter fødslen.

1 x doulamøde (evt pr telefon) til debriefting af fødselsoplevelsen 

indenfor de første uger efter fødslen.

 

BEMÆRK:

Det er naturligvis altid muligt at booke mig, som jeres personlige

fødselshjælper og doula til selve fødslen, hvis I skulle ændre mening hen ad vejen.

 

 

Alt dette får du med i et privat forløb

 

Et helt personligt og fortroligt tilrettelagt fødselsforberedelse

med udgangspunkt i jeres behov og historik.

Mulighed for at tale om jeres forestillinger om graviditet, fødsel

& forældreskab med en erfaren og professionel fødselshjælper.

Rebozo massage til dig som gravid og oplæring af din partner i hvordan du støttes i

afspænding & smertelindrende massageteknikker.

Guidede afspændingsøvelser med fokus på at finde nervesystemets hvilepuls og øve dig i

at slappe af selv under intensitet.

Hands-on øvelser til naturlig smertelindring.

Øvelse til at støtte den fødende med opmuntring og omsorg.

Viden om, hvordan bevægelse og optimale fødestillinger kan hjælpe både 

mor & baby til at have den bedste fødselsoplevelde med gode veer.

Styrke jeres tro på at I kan føde og connecte med krop, baby & hinanden.

Efter fødslen, essentielle råd til en god amning, familieopstart

tilknytning & healing af mors krop

 

Det er muligt at tilkøbe flere sessioner & ydelser hen ad vejen.

 

PRIS:

6.500 kr

 

BOOKING:

info@kristinekohlmetz.dk

 

Note vedr. økonomi.:

Er det et stort engangsbeløb for er kan vi naturligvis lave en betalingsaftale.

Det er ikke økonomien der skal forhindre at I bliver klar til en tryg fødsel.



 LÆS MINE KLIENTERS ANBEFALINGER ...

Doula København Kristine Kohlmetz


Rebozo massage

 

Rebozo er afspændende velvære for din gravide krop. En blid massageform videre til os bl.a. fra mexicanske jordemødre og wise women spaceholders. Din krop svøbes i bløde tørklæder mens du bliver vugget, strukket, holdt og masseret. En hel-kropsoplevelse, der både bringer mere velvære, lindring af graviditetsgener, hjælper dig ned i nervesystemets hvilepuls, op løsner op i spændinger og stagnation. Du kan oplever lindring af fysiske & mentale spændinge, mere klarhed og en følelse af at være både tryg og holdt. 


  • Rebozo er optimalt til bækkenbalancering og ro i kroppen.
  • Rebozo forløser lændesmerter bækken-låsning, iskias-problemer & ømme skuldrer.
  • Rebozo skaber flow, øger blod- & energigennemstrømningen til din livmoder & baby.
  • Rebozo kan være angst & panikdæmpende via forløsning af følelsesmæssige spændinger.
  • Rebozo kan bruges som fødselsmodnende kærlighed.
  • Rebozo til at invitere baby til at indstille sig optimalt i bækkenet og måske svømme
    rundt og placere sig i den mest optimale position til fødslen.
  • Ingen stress eller hårdhed, kun kærlige intentioner & erfarende hænder

 

 

Varighed: 75 minutter

Pris: 850 kr

 

tilbud:  klippekort med 3 x rebozo for gravide (spar 350 kr)

 pris: 2200 kr

Bestil her

 




privat fødselsforberedelse

 

Drømmer I om en tryg og kærlig fødsel? Ønsker I at være et velforberedt fødeteam, med konkrete redskaber til at støtte og give den optimale omsorg til mor & baby før, under og efter fødslen? Book en personlig 3 times temaworkshop med Kristine Kohlmetz, erfaren underviser, certificeret fødselshjælper/doula & gravidyogalærer.

 

Bliv klar til en tryg & god fødsel.

I får viden om, hvordan både mor & partner bedst støtter fødselsprocessen. I får hands-on erfaring med konkrete & optimale vejrtrækningsteknikker til beroligelse & smertelindring,  I øver optimale og aktive fødestillinger, får tips til naturlig smertelindring og en god amning & familieopstart. Vi tager udgangspunkt i jeres behov, erfaringer og ønsker for en tryg fødsel.

 

 

WORKSHOP TEMAER

 

♡ OXYTOCIN & FØDEHORMONER

Viden om kroppens egne naturlige fødselshormoner, hvordan de støtter den fysiologiske fødselsprocess, hvordan I kan invitere et flow tilbage i kroppen, hvis fødslen skulle gå i stå. I lærer hvordan kroppen arbejder optimalt med veer og understøtter kroppens egne hormoner.

 

♡ FØDESTILLINGER & BEVÆGELSE

Konkret erfaring med gode fødestillinger, bevægelse & balance, der kan bruges både når du har masser af energi og når fødslen måske bliver mere lang og intens. Barnets vej gennem kroppen og hvordan I kan connecte og samarbejde

 

♡ ÅNDEDRÆT

I øver gode vejrtrækningsmetoder, der booster oxytocin i dit nervesystem, effektivt bringer ro og klarhed i kroppen, hvorved intensiteten og smerterne dæmpes. 

 

♡ MASSAGE

I øver afspændende massage til at øge kroppens pniveauer af kærlighedshormonet oxytocin. Massage kan være en  naturlig smertelindring, give afspændende ro & velvære, både i graviditeten og under fødslen. Din partner/fødselshjælper lærer hvordan du kan støttes med afspændingsmassage bl.a. rebozo & akkupresur, som kan give afslapning og ro i nervesystemet, booster de naturlige fødehormoner og giver dig tryghed og omsorg.

 

♡ MENTAL STØTTE & FORBEREDELSE

Din partner/fødselshjælper får konkrete rekskaber til hvordan han/hun kan støtte dig, sig selv & baby i fødslen, både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

 

♡ EFTER FØDSLEN

Essentielle råd til den allerførste tid efter fødslen. Vejledning om amning, tilknytning og tiden med et helt lille barn.

 

 

1 session á 3 timer

Pris: 1.000 kr.

Bestil her

 

 

 

 

fødselsmodning

Akupressurmassage & smertelindring

 

Jeg tilbyder afspændende og massage, rebozobalancering akupressur som graviditetspleje, fødselsmodning & smertelindring. Samtale & fødselsmodnende session vil forberede kroppens din krop på en naturlig igangsættelse af fødslen og modne et evt. medicinsk igangsættelsesforløb.

Anbefales først fra uge 36. Varighed 75 minutter.

Pris 750 kr.

Bestil heR

Doula Kristine Kohlmetz 1:1 sessions
Doula Nordsjælland Kristine Kohlmetz

Har du spørgsmål?

send mig en direkte mail

 

 
 
 

Kontakt

Kristine Kohlmetz

info@kristinekohlmetz.dk

TELEFON (+45) 20 98 69 56

Privat fødselshjælper & doula


Speciale i sammenhængende

graviditets- & fødselsforløb


TRYGHED & NATURLIG omsorg for din graviditet & fødsel