doula kristine kohlmetz
* All services available in English - please contact me for info
Naturlig doula omsorg i din
graviditet, fødsel & postpartum
Du kan samarbejde med mig på forskellige måder:
Doulaforløb, 1:1 fødselsforberedelse, terapeutiske og samtaler i graviditeten, efterfødselssamtaler, kropsbehandlinger og særlige ceremonier.
Doula uddannelse i samarbejde med Copenhagen Doulas (comming up 2024), mentor-forløb for praktiserende doulaer og doulastuderende, workshops og kurser.
Jeg tilbyder 1:1 sessioner enten fysisk eller online.
Jeg er Kristine Kohlmetz, holisitsk doula, underviser og nurturer of women's wisdom.
Som doula støtter jeg kvinder i at få de bedste forudsætninger til en tryg og kærlig graviditet, fødsel og efterfødselstid. Jeg har gemmen årene støttet mange og meget forskellige kvinder, graviditetsforløb og fødsler. Selv er jeg mor til 4 børn og har erfaret, hvordan graviditeter, fødsler og moderskab har forandret min måde at leve og være i verden på.
Jeg er doula fordi, jeg er inderligt fasicineret af fødslens fysiologiske design, samspillet mellem mor og barn og de indre psykiske processer i graviditet, fødsel og postpartum. Mit arbejde er baseret på et holistisk, evidensbaseret fundament og mange års erfaring.
FAQ?
Hvor er jeg doula til fødsler?
Jeg dækker fødsler på hele Sjælland, i region hovedstaden, København, Møn & Lolland/Falster.
Du kan booke mig til forberedelse & forløb (også online) i resten af Danmark.
Jeg er doula til hjemmefødsler, fødsler på fødeklinik eller hospital.
HVEM ER MINE KLIENTER?
Du er gravid og skal føde for første gang.
Du er gravid og skal føde igen.
Du har oplevet at miste en graviditet, abort og har været i fertilitetsbehandling.
Du er bosat i Danmark som expat eller pga studie, og ønsker støtte til at navigere både de kulturelle og sproglige forskelle i sundhedsvæsnet og beyond.
Du ønsker omsorg i graviditet, fødsel og postpartum.
Du ønsker at bearbejde en tidligere fødselsoplevelse.
Du glæder dig til fødslen og ønsker nærende støtte fra en anden kvinde.
Du oplever ængstelse eller angst omkring graviditet, fødsel eller moderskabet og ønsker støtte til at være i integritet med dig selv som kvinde dette sted i livet.
Jeg kan være din doula hvis du:
- ønsker at føde hjemme
- ønsker at føde på fødeklinik, hjemmefødselsordning eller hospital
- venter ét barn, tvillinger eller flere børn
- skal føde efter kejsersnit (vbac) enten hjemme eller på hospital
- føde ved planlagt kejsersnit og ønsker næring og støtte i din graviditet
- lever med en partner eller dig der selv venter barn
Hvorfor kan en doula være afgørende for din fødsel?
Fordi det giver tryghed, mindre komplicerede og mere sikre fødsler for både mor og barn.
Så enkelt kan det faktisk siges!
En god fødselsoplevelse for mor og barn forudsætter en tryghed, der kun opstår når der er omsorg, respekt, tillid, ro og tryghed. Som doula støtter jeg dig i at skabe disse
omstændigheder i din graviditet og fødsel.
Tryk her for at læse mere om doulaens betydning.
hvordan foregår et doula samarbejde?
Forud for et doulssamarbejde afholder vi en intro-session hvor vi lærer hinanden lidt at kende og du deler dine ønsker og behov for et doulaforløb med mig.
Det er afgørende at der er en tillidsfuld og gensidig respektfuld forbindelse mellem os og derfor prioriterer jeg altid denne samtale. Det kan foregå fysisk eller online.
Herefter indleder vi et samarbejde og planlægger den første doulasesion. Alle informationer for doulaforløb er udførligt beskrevet i vores samarbejdsaftale og beskrevet mere detaljeret her.
Mine klienter fortæller
- at min støtte giver dem bedre forudsætninger for at navigere i graviditet, fødsel og postpartum.
- at mine varme hænder, har er beroligende og bringer dem i dyb ro og forbindelse med kroppen.
- at min guidede invitation til forbindelse med baby er afgørende for deres følelse af forbundethed.
- at min menneskelige og professionelle støtte var afgørende for deres oplevelse.
Hvis du mærker kaldet så ræk ud
MIN Baggrund
For mig er det en ressource at arbejde med sig selv. Jeg arbejder selv med forskellige mentorer og får faglig supervision, som er afgørende for, at jeg kan møde mine klienter rodfæstet fra min egen kerne.
Forbindelse og alliancer er key i mit arbejde. Og jeg bruger som doula dedikeret energi på at skabe gode forbindelser til holdet omkring dig, til jordemødre og fødselspersonale til din fødsel. Fordi forskning og erfaring viser entydigt, at rolige omgivelser gavner fødslen og kvinden.
Som underviser & workshopholder har jeg over 12 års erfaring med både forskning & praksis med graviditet & fødsler. Løbende studerer jeg og tager opkvalificerende kurser & efteruddannelser bl.a. rebozo-massage til gravide & fødende, ayurveda i graviditet og fødsel, rebozo advanzed til efterfødselssvøbning, motherwarming, postpartum ceremoniel praksis, placenta practice, akupressur som naturlig smertelindring, traditionel østasiatisk 5 fase principper for graviditet og meget mere.
Jeg har en akademisk baggrund som Cand.scient. anth. i Sundheds Antropologi, fra KU,
specialiseret i undersøgelse af magt, autonomi og kropslig integritet i den offentlige svangreomsorg, samt konsekvenser af politiske og menneskelige magthierakier i dansk & international fødselskultur.
Jeg er certificeret doula og fødselshjælper ved tidl. jordemoder Krista Bella Hultén, uddannet Holistisk Fødselshjælper & Mother Circle fascilitator ved jordemoder Sophia Puck. Har modtaget træning og undervisning i Spinning Babies fra Jennifer Walker, taget adskillige rebozo kurser ved jordemoder Marta Orbis, workshop ved jordemoder Ibu robin Lim & Debra Pascali Bonaro, .
Jeg uddannet Prajna Yoga Teacher Training ved Djuna Mascall & Yogini Yoga, studeret menstruations og cyklus yoga underviser Yogini Yoga, har studeret ved Swami Janakananda, Sansebaseret yoga Open Flow ved psykolog og yogalærer Birgitte Gorm Hansen. Senest har jeg uddannet mig i feminint naturbaseret lederskab gennem et års fordybelse ved Rooted & Medicine Keeper Apprenticeship ved Carina Lyall.
Privat er jeg mor til 4 børn & bor sammen med deres far midt i naturen på Sydsjælland. Det er her jeg bader i havet og danser med min flok, plukker urter, går på bare tæer, sænker temopet og lader op.
Velkommen i mit doula univers
Kristine Kohlmetz
klient-feedback
læs hvad det har betydet for de kvinder & familier jeg har fulgt som doula i deres doula i graviditet, fødsel og tidlig postpartum.
client testemonials
" Without hesitation, hiring Kristine as our doula was the best decision we ever made. From the very beginning of our journey together, I felt completely seen and heard by her. She has a holistic and personalised approach, taking the time to understand my story, support me and my partner in any way we needed throughout the ups and downs of pregnancy and listening to what kind of birth we were hoping for, in order to help us achieve that.
If it had just stopped there, it would have already been an immensely valuable experience because the strength, positive affirmation and well-researched perspectives Kristine brings will help anyone be as prepared as they can be for this transformative experience. However, having Kristine by my side for the birth was next level.
I cannot put into words how important her support was for me, and my partner, and how grateful we both are for her enabling us to have the natural water birth we’d dreamt of. In moments were I doubted myself, she was like the most encouraging sport’s coach – believing in me when I needed it – and in moments when I felt strong, she held space for me to lean into the experience.
Five months later, we have nothing but thankfulness and admiration for her expertise, her work and her contribution to female empowerment. Anyone would be lucky to have her around in their pregnancy, at their birth, and after."
New family, first baby 2023
"Kristine var fuldstændig uundværlig for mig under min graviditet, fødsel og i efterfødselstiden. Hvis jeg er så heldig at skulle have endnu et barn, er der ingen tvivl om at jeg vil vælge hende som min doula igen. Fra først besøg kunne jeg allerede mærke Kristines varme, visdom og omsorg som hun er så god til at dele ud af. Hun har en helt speciel evne til at få en til at føle sig helt tryg i hendes hænder. Jeg følte mig hørt, forstået og så godt støttet hele vejen igennem. Hun var med til at gøre, at jeg gik til min fødsel uden frygt, men kun med spænding, glæde og ro. Og den ro bevarede jeg også i høj grad under selve fødslen med Kristines varme hænder støttende på min krop.
Kristine tog sig også så godt af min kæreste, og sørgede for at han også følte sig hørt og støttet under graviditeten og fødslen.
Min fødsel som foregik hjemme, var en helt igennem fantastisk og magisk oplevelse og en stor del af det, skyldtes Kristine og hendes støtte og nærvær. Hun samarbejdede så godt med jordemoderen og jeg følte mig så tryg. Alle fødende kvinder burde opleve at have Kristine ved sin side under graviditet og fødsel."
New family, first baby 2023
One of the greatest decisions I made in the beginning of my pregnancy journey was choosing to have a doula. I knew I would benefit a lot from that, but honestly, I had no idea how much. Kristine fed my body and soul with her kindness and wisdom about pregnancy and the feminine. She was a friend and a confidant when I needed one. She is gifted with delicate and strong hands, using it wisely either when releasing my body from tension or when supporting me when pushing my baby out. I will never forget our tea meetings, where I felt encouraged to use my power to guide my mind and my strength to take care of my body“.
Newborn mother
"At have Kristine med til fødslen af vores andet barn var den bedste beslutning, vi har truffet for vores familie. Kristine er autentisk, lyttende og utrolig omsorgsfuld! Hun har hjulpet os med at lytte efter til vores egne behov for fødslen, og vi fik den drømmefødsel vi kun havde turde håbe på. Ikke fordi alting gik efter “planen”, men fordi vi på forhånd havde forberedt os sammen med Kristine.
Jeg vil anbefale Kristine som doula til alle der har lyst til en mere tryg fødselsoplevelse."
Katrine, Mor til 2
"Kristine har haft en kæmpe betydning for mig på min vej i min anden graviditet og under fødslen. Hun har været guld værd og lige dét jeg havde brug for af hjertevarme og åbenhed, og som én der lyttede på mig lige der hvor jeg var og var super god til at tappe lige derind og støtte. Kæmpe anbefaling og kæmpe taknemmelig ♥️"
Julie, mor til 2
"Da Chris og jeg begyndte at snakke om en fødselshjælper gik overvejelsen på, om det skulle være en af mine veninder, som selv havde født, men det fravalgte vi da vi ”fandt” dig, og det er jeg rigtig glad for af to grunde:
For det første ville jeg aldrig kunne have bedt en veninde om den stabilitet og det nærvær, som du har givet os. Det allervigtigste for os ved at have dig som doula er at vi har følt os så trygge og overbeviste om at alt nok skulle gå godt og den livline du har været har været suveræn. Både før og under selve fødslen. Det var fantastisk at du bare var til rådighed og da vi så endelig sagde, at nu måtte du gerne komme, så sad du jo allerede klar på hospitalet før vi selv nåede derud. -det kunne jeg ikke ave bedt en veninde om, men du gjorde det bare som den største selvfølgelighed. Nogle gange følte jeg altså at vi var det vigtigste i dit liv, og glemte helt at du også har familie og andre klienter. Det er nærvær så det batter!
Anden grund til at det var så godt at vi valgte dig frem for en veninde er, at du var ny for både Chris og mig. Hvis vi havde haft en veninde af mig, er jeg bange for at Chris let kunne være kørt ud på et sidespor i forberedelsen eller under selve fødslen. Og det tror jeg faktisk er det vigtigste du har gjort for os.
Du faciliterede et rum hvor Chris og jeg gjorde det til vores fælles fødsel! Du italesatte mange ting som den ene af os havde taget for givet eller ikke tænkt over at få snakket om inden og du sørgede for at vi begge kunne tage fuld ejerskab. Det var så fint.
Så den balance mellem hele tiden at være til stede og til rådighed men ikke at dominere, det har du været eminent til! -Både før, under og efter fødslen.
Og så har du også bare imødekommet vores mange spørgsmål på en virkelig tryg måde. Inden du kom havde vi i starten en masse lister med praktiske ting vi skulle have spurgt dig om. Og når du så trådte ind ad døren, så faldt der bare ro på og vi glemte helt vores lister. Til de sidste møder holdt vi vist også op med at lave dem 😉 Og når du så var gået, så sad vi sammen tilbage med en følelse af at vi bliver verdens bedste forældre. Det var vigtigt for os. Så ved du det 😊"
Catja & CHRIS, førstegangsforældre
"Fødselsforberedelses yoga hos Kristine er SÅ dejligt for den tunge og hormon fyldt krop.
Hun får skabt en ro i hele nervesystem med sin rolig og blide vejledninger og man svæver der fra.
De bedst anbefalinger her fra."
KAren Krog, mor
traume- & bevægelseterapeut
"Kan på det varmeste anbefale Doula Kristine. Den kærligste og kompetente Doula med omsorg og nærvær.
Jeg fik fødselsrebozo den dag slimproppen gik. Doula Kristines behandling gav mig ro. Doula Kristine fik via rebozo og en lille mindfulness øvelse kærligt guidet mig ned i tempo - og stille ind i fødeland. Med Doula Kristines medbragte smukke glas hjemmelavede fødselste fortsatte jeg at gøre mig klar til mit fødselsrum, og den gode energi -også ugerne efter fødsel. Med snart 3 børn havde tempoet været højt, men også her kan Doula Kristine på kærligeste vis gearet mig ned med åndedrag og gode råd. Der er fra første øjekast med Doula Kristine skabt tillid og rum til alt - der skal ske. Dagen efter denne behandling - tidlig morgen - gik mit vand og jeg for alvor i fødsel.
3 mdr efter fødsel kom dejlige fantastiske Doula Kristine og lavede en skøn og kærlig rebozo lukning. Mit hul i maven og følingen af at være delt midt i - forsvandt stille med de faste smukke farvede rebozo tørreklæder svøbende omkring min krop - mig liggende på gulvet med min lille baby, som deltog ved siden af. Her fik vi også smukt talt fødslen igennem, og jeg fik igen bearbejdet nyt. Gemte følelser blev åbent op, og kærligt forløst med Doula Kristines behandling og samtale.
Vil booke Kristine igen, da der i moderskabet med ny baby dukker behov for støtte og nærende mor-behandling op i barslen. Et møde en gang om ugen i barslen ville være en drøm, men bliver nok mere en gang om måneden i min barsel."
Henriette, Mor til 3
"Min rejse med Kristine som min doula i forbindelse med min tvillingegraviditet- og fødsel (januar 2018) startede med en henvendelse på Facebook fra en veninde, som havde set et opslag fra Kristine, hvor Kristine søgte en gravid i forbindelse med en specialisering som doula. Jeg henvendte mig til Kristine, fordi jeg ønskede at have én som kunne være MIN sparringspartner igennem graviditeten og fødslen.
Kristine har evnen til at bygge tillid og knytte nære relationer, og jeg følte mig meget tryg ved hende fra første møde. Min mand og jeg var derfor ikke i tvivl om, at vi gerne ville have hende til at blive en del af vores fødeteam.
I forløbet op til fødslen oplevede jeg Kristine trække på sin store erfaring som fødselshjælper, yogalærer og dybe viden om graviditet og fødsler under vores samtaler – hvor Kristine sporede sig ind på min refleksioner og tanker omkring graviditeten og den forestående fødsel. Det vigtigste jeg tager med mig fra forberedelsen med Kristine er, at hun gennem samtale formåede at italesætte lige præcis de elementer ved graviditeten eller den kommende fødsel, som var vigtige for mig. Hun blev således ’min stemme’ og styrkede min tro på mig selv i det, jeg troede på og hvordan jeg gerne ville gennemføre det.
Min graviditet blev desværre plaget af leverbetinget graviditetskløe og svangerskabsforgiftning i den sidste tid, og jeg endte således med at blive sat i gang to uger før planlagt (ved tvillingegraviditet sættes man i gang i uge 38). Under fødslen oplevede jeg Kristine som en naturlig del af mit fødselsteam (min mand og søster var med), og jeg oplevede, at Kristine var min ambassadør i interaktionen med mig og med jordemoder, læger osv. Herudover var Kristine den der havde overblik over situationen og som observerede og tog initiativ til samtale eller handling på de helt rigtige tidspunkter. Kristine var med til at skabe en god stemning, og jeg havde en rigtig god fødselsoplevelse.
I forløbet efter fødslen havde Kristine og jeg løbende kontakt, og Kristine var igen en værdifuld sparringspartner både ift. mit helbred og velvære og til drengenes første tid.
Vores evalueringsmøde var en dejlig afslutning på forløbet og en mulighed for mig for at få gennemgået og sat ord på følelser omkring fødslen og graviditeten.
Ønsker du en sparringspartner til dit graviditetsforløb og fødsel som har dyb erfaring og viden at trække på og som sætter kvindens ønsker og behov først, vil jeg bestemt anbefale Kristine. Forløbet med Kristine har været en fremragende oplevelse, og jeg har ikke savnet noget."
Mor til tvillinger
