doula kristine kohlmetz
Naturlig omsorg i din
graviditet, fødsel & postpartum
Velkommen
Hvem er jeg?
Jeg er Kristine Kohlmetz, holisitsk doula, underviser og nurturer of women's wisdom.
Jeg er en erfaren og pragmatisk doula, der har oplevet meget og støttet gennem mange forskellige graviditetsforløb og fødsler. Jeg har i 12+ år vidnet kvinder i graviditet, fødsel og moderkab.
Jeg tror på, at vi med omsorg og støtte fra en inspirerende community, lander bedre og med større ressourcer til livet som ny familie.
Jeg er doula fordi, jeg er inderligt fasicineret af fødslens naturlige fysiologi, de processer som bevæger sig i vores psykiske indre og vores nervesystem når vi er gravide, føder og bliver mødre
.
At være doula er min passion og mit arbejde, fordi jeg sammen med mine klienter ønsker at skabe de bedste forudsætninger for trygge, regenerative og kærlige begyndelser i livet som ny familie.
Jeg tror på, at når vi arbejder med vores indre psykiske lag og næres af viden kan vi aktivere vores ressourcer og træffe gode beslutninger i vores graviditet og fødsel.
Jeg er overbevist om, at forbindelse skaber tryghed og mulighed for healing af traumer, der kan være afgørende for din graviditet, fødsel og den nye tid som forældre.
Min opgave er at støtte dig i at navigere og vælge det som er trygt, sandt og støttende for sig og din baby. Jeg dømmer ikke dine valg, men nærer dit eget indre feminine lederskab.
Jeg ved at kvindekroppens fysiologiske design er genialt og skabt til at bære og føde vores børn!
Jeg er selv mor til 4 børn og har oplevet forskellige og dybt transformerende graviditeter og fødsler.
Graviditet og fødsel en livsovergange, der rummer så store krafter og potentialer. Det er indvielsen ind i moderskabet som for altid forandre os. relation til os selv og andre.
Hvordan den enkelte har brug for at møde sig selv og andre i denne process er individuelt og netop derfor har jeg skabt længere forløb, med tid og rum til denne process.
Mit arbejde er baseret på et holistisk, evidensbaseret fundament og mange års erfaring.
Hvordan arbejder jeg?
Du kan samarbejde med mig på forskellige måder:
1:1 fødselsforberedelse, terapeutiske samtaler, afspændennde rebozomassage, kropsbehandlinger, spinningbabies, moxa, akupressur, urtebade eller andet vidunderligt i graviditeten. Jeg tilbyder 1:1 sessioner fysisk eller online.
Det jeg er mest fodybet i er mine kontinuerlige doulaforløb. med omsorg og fødselshjælp, barselsstøtte, postpartum ritualer og efterfødselssamtaler.
Som doula tilbyder jeg et ærligt og personligt udviklende samarbejde med dig som gravid og fødende.
Vi indgår i en nær relation, hvor vi bruger tid sammen om din situation og med nærvær, nysgerrighed, mod og et aktivt indre lederskab støtter jeg dig i at mærke og forblive tro mod din naturlige intuition og autonomi.
Læs mere her om mine ydelser:
doulaforløb og behandlinger i graviditet og postpartum.
Mine klienter fortæller at mine varme hænder, har healende egenskaber, der bringer dyb ro og forbindelse til krop, åndedræt og baby i livmoderen.
Min største ressource er mit empatiske nærvær, med ægte respekt for at precessen er din.
Hvem vælger mig som doula?
Jeg er doula for dig, som er gravid.
Jeg er doula for dig, som skal føde for første gang.
Jeg er doula for dig, som skal føde igen.
Jeg er doula for dig, der lever med en partner eller dig der er single mama.
For dig der har oplevet at miste, oplevet graviditetstab eller dig der har været i fertilitetsbehandling.
Jeg er doula for dig, der er urolig, spændt eller forventningsfuld.
Måske er du det hele og mere til, på samme tid, det er vi ofte.
Jeg er doula for dig, der har fødselsoplevelser du har brug for at bearbejde og integrere i en meningsfuld forberedelse til den nye fødsel.
Jeg er doula for dig, der har lyst til at omfavne de muligheder for personlig udvikling og dyb nærende kraft en graviditet er.
Jeg er doula for dig, der ønsker at forberede dig med ro og nærvær, kontinuitet og grundighed, i samarbejdet med mig.
Jeg er doula for dig, der ønsker en wingwoman til at støtte din egen forbindelse til din krop og din baby.
Jeg er doula for dig, der gerne vil have en erfaren fødselshjælper til din fødsel.
Jeg er doula for dig efter fødslen, postpartum.
For dig der venter 1, tvillinger eller flere børn.
Jeg er doula for dig, der føder hjemme.
Jeg er doula for dig, der føder på fødeklinik, hjemmefødselsordning eller hospital.
Jeg er doula for dig, der skal føde efter kejsersnit (vbac) enten hjemme eller på hospital.
Jeg er doula for dig der føder ved sædefødsel eller hovedet forsøgt.
Jeg er doula for dig, der skal føde ved planlagt kejsersnit og ønsker dyb nærende ro og støtte i din graviditet.
Jeg er doula for dig, der ønsker 1:1 sessioner fysisk eller online.
Jeg er doula for dig, som ønsker et forløb, enkelte sessioner.
Jeg er doula for dig, hvis du mærker kaldet, så ræk ud.
Nysgerrig på et samarbejde?
Send mig en mail lige her: info@kristinekohlmetz.dk
Min rejse som doula
Det som har lært mig mest gennem årene er det nære samarbejde med kvinden. At lytte, virkelig lytte til hende, se hendes krop og erfare hvad der er værdifuldt for den enkelte kvinde. Jeg er som et ressonanskammer og det jeg tilbyder er en vævning af viden, inspiration, erfaringer , der støtter den enkelte og nærer det relationelle.
Jeg er blevet en mere pragmatisk og indsigtsfuld doula ved at lade stærke idealer vige for ægte, ærligt nærvær. Som nyddannet doula var jeg idealistisk og bitter på et fortravlet medikaliseret fødselssystemet, som jeg til stadighed ser spænde ben for den naturlige fysiologi og kvinders fascinerende krafter i graviditet, fødsel og moderskab.
Men jeg ønsker at tilbyde en anden vej end re-traumatiserende frygt. Jeg tror på, at hvis vi vil ændre stivnede patriarkalske strukturer, så må vi tilbyde en anden medicin til vores kollektive nervesystem.
Derfor mine kanter blødere og mit indre mere rummeligt. Jeg lægger stor ihærdighed i at du aktiverer dit eget indre lederskab gennem information og inspiration, embodiment og introspektion, og ritualer. At du kultiverer forbindelsen til din krop, din baby og dit indre.
Forbindelse og alliancer er key i mit arbejde.
Og jeg bruger dedikeret energi på at skabe gode forbindelser til holdet omkring dig, til jordemødre og fødselspersonale til din fødsel. Fordi forskning og erfaring viser entydigt, at rolige omgivelser gavner fødslen og kvindens tarv.
Jeg har set så mange forskellige fødsler og kvinder
For mig er det en ressource - min menneskelige livserfaring, der er rå og afgørende når man som jeg arbejder i krydsfeltet mellem sundhed, forebygggelse og terapi.
Det er en slags dyb kropslig erfaring, hvor mine egne refleksioner og spejlinger må hives hjem og det er altafgørende for at jeg igen og igen kan møde op grounded og hjemme i min egen energi.
Baggrund og perspektiver
Jeg tror på, at det er essentielt som menneske, at vi gennem livet er åbne for at lære nyt og åbne dybere forståelse af os selv og hinanden, både kropsligt, følelsesmæssigt, relationelt og spirituelt.
Som underviser & workshopholder har jeg over 12 års erfaring med både forskning & praksis med graviditet & fødsler. Jeg er certificeret Doula/Birthkeeper/fødselshjælper ved tidl. jordemoder Krista Bella Hultén, uddannet Holistisk Fødselshjælper & Mother Circle fascilitator ved jordemoder Sophia Puck.
Jeg er på evig udviklende rejse med erfarende og vise mennesker, der inspirerer i mit liv og arbejde. Løbende studerer jeg og tager opkvalificerende kurser & efteruddannelser bl.a. rebozo-massage til gravide & fødende, ayurveda i graviditet og fødsel, rebozo advanzed til efterfødselssvøbning, motherwarming, postpartum ceremoniel praksis, placenta practice, akupressur som naturlig smertelindring, traditionel østasiatisk 5 fase principper for graviditet og meget mere.
Yoga & meditation har jeg studeret og praktiseret i over 15 år. Bl.a. har jeg i min ungdom boet og studeret et år i den tantriske ashram, Skandinavisk Yoga & Meditaitonsskole i København & Sverige. Jeg har rejst ind i yogaens verden fra den klassiske tantriske yoga til det moderne sansebaserede yoga. Og dybt fascineret af den sensoriske yoga, med fokus på fascia og bindevævsarbejde. Viden og erfaringer der er key i mit doulaarbejde. Jeg har taget Prajna Yoga Teacher Training ved Djuna Mascall, Yogini Yoga, boet i ashram og studeret ved Swami Janakananda, Sansebaseret yoga Open Flow Birgitte Gorm Hansen, Rooted & Medicine Keeper Apprenticeship ved Carina Lyall.
Jeg har en akademisk baggrund som Cand.scient. anth. i Sundheds Antropologi, fra KU,
specialiseret i undersøgelse af magt, autonomi og kropslig integritet i den offentlige svangreomsorg, samt konsekvenser af politiske og menneskelige magthierakier i dansk & international fødselskultur.
Som doula dækker jeg: København + hele Sjælland, Møn & Lolland/Falster.
Du kan booke mig til fødsler, forberedelse & forløb i resten af Danmark/Sverige efter aftale.
Privat er jeg mor til 4 børn & bor sammen med deres far midt i naturen på Sydsjælland. Det er her jeg bader i havet og danser med min flok, hvor jeg lader op, dyrker og samler urter.
Kristine Kohlmetz
Holistisk doula, birthkeeper & nurturer of women's wisdom
booke en afklarende intro-samtale
det er naturligvis gratis & uforpligtende!
Det siger mine klienter
læs hvad det har betydet for de kvinder & familier jeg har fulgt, at have mig som deres privat fødselshjælper & doula i graviditeten, under fødsel og i tiden efter fødselslen.
"One of the greatest decisions I made in the beginning of my pregnancy journey was choosing to have a doula. I knew I would benefit a lot from that, but honestly, I had no idea how much. Kristine fed my body and soul with her kindness and wisdom about pregnancy and the feminine. She was a friend and a confidant when I needed one. She is gifted with delicate and strong hands, using it wisely either when releasing my body from tension or when supporting me when pushing my baby out. I will never forget our tea meetings, where I felt encouraged to use my power to guide my mind and my strength to take care of my body“.
Newborn mother
"At have Kristine med til fødslen af vores andet barn var den bedste beslutning, vi har truffet for vores familie. Kristine er autentisk, lyttende og utrolig omsorgsfuld! Hun har hjulpet os med at lytte efter til vores egne behov for fødslen, og vi fik den drømmefødsel vi kun havde turde håbe på. Ikke fordi alting gik efter “planen”, men fordi vi på forhånd havde forberedt os sammen med Kristine.
Jeg vil anbefale Kristine som doula til alle der har lyst til en mere tryg fødselsoplevelse."
Katrine, Mor til 2
"Kristine har haft en kæmpe betydning for mig på min vej i min anden graviditet og under fødslen. Hun har været guld værd og lige dét jeg havde brug for af hjertevarme og åbenhed, og som én der lyttede på mig lige der hvor jeg var og var super god til at tappe lige derind og støtte. Kæmpe anbefaling og kæmpe taknemmelig ♥️"
Julie, mor til 2
"Da Chris og jeg begyndte at snakke om en fødselshjælper gik overvejelsen på, om det skulle være en af mine veninder, som selv havde født, men det fravalgte vi da vi ”fandt” dig, og det er jeg rigtig glad for af to grunde:
For det første ville jeg aldrig kunne have bedt en veninde om den stabilitet og det nærvær, som du har givet os. Det allervigtigste for os ved at have dig som doula er at vi har følt os så trygge og overbeviste om at alt nok skulle gå godt og den livline du har været har været suveræn. Både før og under selve fødslen. Det var fantastisk at du bare var til rådighed og da vi så endelig sagde, at nu måtte du gerne komme, så sad du jo allerede klar på hospitalet før vi selv nåede derud. -det kunne jeg ikke ave bedt en veninde om, men du gjorde det bare som den største selvfølgelighed. Nogle gange følte jeg altså at vi var det vigtigste i dit liv, og glemte helt at du også har familie og andre klienter. Det er nærvær så det batter!
Anden grund til at det var så godt at vi valgte dig frem for en veninde er, at du var ny for både Chris og mig. Hvis vi havde haft en veninde af mig, er jeg bange for at Chris let kunne være kørt ud på et sidespor i forberedelsen eller under selve fødslen. Og det tror jeg faktisk er det vigtigste du har gjort for os.
Du faciliterede et rum hvor Chris og jeg gjorde det til vores fælles fødsel! Du italesatte mange ting som den ene af os havde taget for givet eller ikke tænkt over at få snakket om inden og du sørgede for at vi begge kunne tage fuld ejerskab. Det var så fint.
Så den balance mellem hele tiden at være til stede og til rådighed men ikke at dominere, det har du været eminent til! -Både før, under og efter fødslen.
Og så har du også bare imødekommet vores mange spørgsmål på en virkelig tryg måde. Inden du kom havde vi i starten en masse lister med praktiske ting vi skulle have spurgt dig om. Og når du så trådte ind ad døren, så faldt der bare ro på og vi glemte helt vores lister. Til de sidste møder holdt vi vist også op med at lave dem 😉 Og når du så var gået, så sad vi sammen tilbage med en følelse af at vi bliver verdens bedste forældre. Det var vigtigt for os. Så ved du det 😊"
Catja & CHRIS, førstegangsforældre
"Fødselsforberedelses yoga hos Kristine er SÅ dejligt for den tunge og hormon fyldt krop.
Hun får skabt en ro i hele nervesystem med sin rolig og blide vejledninger og man svæver der fra.
De bedst anbefalinger her fra."
KAren Krog, mor
Danse- & bevægelseterapeut
"Kan på det varmeste anbefale Doula Kristine. Den kærligste og kompetente Doula med omsorg og nærvær.
Jeg fik fødselsrebozo den dag slimproppen gik. Doula Kristines behandling gav mig ro. Doula Kristine fik via rebozo og en lille mindfulness øvelse kærligt guidet mig ned i tempo - og stille ind i fødeland. Med Doula Kristines medbragte smukke glas hjemmelavede fødselste fortsatte jeg at gøre mig klar til mit fødselsrum, og den gode energi -også ugerne efter fødsel. Med snart 3 børn havde tempoet været højt, men også her kan Doula Kristine på kærligeste vis gearet mig ned med åndedrag og gode råd. Der er fra første øjekast med Doula Kristine skabt tillid og rum til alt - der skal ske. Dagen efter denne behandling - tidlig morgen - gik mit vand og jeg for alvor i fødsel.
3 mdr efter fødsel kom dejlige fantastiske Doula Kristine og lavede en skøn og kærlig rebozo lukning. Mit hul i maven og følingen af at være delt midt i - forsvandt stille med de faste smukke farvede rebozo tørreklæder svøbende omkring min krop - mig liggende på gulvet med min lille baby, som deltog ved siden af. Her fik vi også smukt talt fødslen igennem, og jeg fik igen bearbejdet nyt. Gemte følelser blev åbent op, og kærligt forløst med Doula Kristines behandling og samtale.
Vil booke Kristine igen, da der i moderskabet med ny baby dukker behov for støtte og nærende mor-behandling op i barslen. Et møde en gang om ugen i barslen ville være en drøm, men bliver nok mere en gang om måneden i min barsel."
Henriette, Mor til 3
"Min rejse med Kristine som min doula i forbindelse med min tvillingegraviditet- og fødsel (januar 2018) startede med en henvendelse på Facebook fra en veninde, som havde set et opslag fra Kristine, hvor Kristine søgte en gravid i forbindelse med en specialisering som doula. Jeg henvendte mig til Kristine, fordi jeg ønskede at have én som kunne være MIN sparringspartner igennem graviditeten og fødslen.
Kristine har evnen til at bygge tillid og knytte nære relationer, og jeg følte mig meget tryg ved hende fra første møde. Min mand og jeg var derfor ikke i tvivl om, at vi gerne ville have hende til at blive en del af vores fødeteam.
I forløbet op til fødslen oplevede jeg Kristine trække på sin store erfaring som fødselshjælper, yogalærer og dybe viden om graviditet og fødsler under vores samtaler – hvor Kristine sporede sig ind på min refleksioner og tanker omkring graviditeten og den forestående fødsel. Det vigtigste jeg tager med mig fra forberedelsen med Kristine er, at hun gennem samtale formåede at italesætte lige præcis de elementer ved graviditeten eller den kommende fødsel, som var vigtige for mig. Hun blev således ’min stemme’ og styrkede min tro på mig selv i det, jeg troede på og hvordan jeg gerne ville gennemføre det.
Min graviditet blev desværre plaget af leverbetinget graviditetskløe og svangerskabsforgiftning i den sidste tid, og jeg endte således med at blive sat i gang to uger før planlagt (ved tvillingegraviditet sættes man i gang i uge 38). Under fødslen oplevede jeg Kristine som en naturlig del af mit fødselsteam (min mand og søster var med), og jeg oplevede, at Kristine var min ambassadør i interaktionen med mig og med jordemoder, læger osv. Herudover var Kristine den der havde overblik over situationen og som observerede og tog initiativ til samtale eller handling på de helt rigtige tidspunkter. Kristine var med til at skabe en god stemning, og jeg havde en rigtig god fødselsoplevelse.
I forløbet efter fødslen havde Kristine og jeg løbende kontakt, og Kristine var igen en værdifuld sparringspartner både ift. mit helbred og velvære og til drengenes første tid.
Vores evalueringsmøde var en dejlig afslutning på forløbet og en mulighed for mig for at få gennemgået og sat ord på følelser omkring fødslen og graviditeten.
Ønsker du en sparringspartner til dit graviditetsforløb og fødsel som har dyb erfaring og viden at trække på og som sætter kvindens ønsker og behov først, vil jeg bestemt anbefale Kristine. Forløbet med Kristine har været en fremragende oplevelse, og jeg har ikke savnet noget."
Mor til tvillinger
