tryghed, kontinuerlig støtte & omsorg giver
mere sikre & mindre komplicerede fødsler.
Hvorfor kan en doula være afgørende for din fødsel?
Fordi det giver tryghed, mindre komplicerede og mere sikre fødsler for både mor og barn.
Så enkelt kan det faktisk siges!
Jeg tilbyder naturlig doula støtte og omsorg omsorg til gravide, fødende & nye familier.
Mit arbejde er baseret på et holistisk og evidensbaseret fundament og mange års erfaring.
Det har positiv indvirkning på din fødsels forløb... når du forbereder din graviditet og fødsel med mennesker du kender, har tillid til og som kontinuerligt støtter dig både før under og efter fødslen. I din graviditet bruger jeg tid på at lære dig og din historie at kende, lytte og forstå, hvad er vigtigt for lige præcis din fødsel. Det er ikke terapi, men kvalificeret, inspirerende og nærende nærvær.
Forskning viser ...at tryghed og tillid mellem fødselshjælper & familie giver en mere ukompliceret & mere sikker fødsel. Som din private fødselshjælper/doula følger jeg dig som gravid & giver individuel støtte og omsorg under graviditet, fødsel & barsel, tilrettelagt dine personlige behov. Det er kendt som den såkaldte doulaeffekt:
”Tilstedeværelsen af en doula under hele fødslen kan reducere frekvensen af kejsersnit med op til 45 %, forkorte længden af fødslen med 25 %, mindske forbruget af smertelindring med 31 % og reducere forbruget af vefremkaldende medicin med 50 %, den såkaldte doulaeffekt” (Klaus Marshall MD, The Doula Book).
Doulaeffekten er hjertet af hvordan og hvorfor jeg arbejder med graviditet & fødsel som jeg gør. Jeg er overbevist om, at en kvinde, der har det godt i sin graviditet, som øver sig i at lytte til, stole på og arbejder med sin krop, forbereder fødslen som en betydningsfuld begivendhed, hun ved også hvad der er rigtigt at gøre i fødslen og i livet med baby!
Læs forskning en doulas betydning:
Impact of Doulas on Healthy Birth Outcomes
Continuous support for women during childbirth
Evidence on: doulas (evidencebasedbirth.com)
Klaus Marshall MD, The Doula Book
Tillid og forbindelse
Det som har lært mig mest gennem årene er det nære samarbejde med kvinden.
At lytte, virkelig lytte til hende, se hendes krop og erfare hvad der er værdifuldt for den enkelte.
Det vigtigste i mødet med dig, er nærværet, båret af kroppens kommunikation og vores intuitionen.
Det er et møde mellem ordene og en praksis, der holder os. Åbner og guider.
Når vi tør lytte og bevæge os de veje, hvor noget særligt og nærende åbner os.
Dit gravide velvære
I din graviditet & fødsel får du hos mig mulighed for at nyde afspændende rebozo-massage, dybdevirkende akupressur, blive guidet til mere velvære og optimal bækkenbalabcering med yogastillinger & Spining Babies øvelser, modtage bløde oxytocinfremkaldende strøj & blid womb-massag og meget mere.
Alt sammen muligheder og tilbud, der understøtter din krops forandringer og hjælper til at nedregulere et stresset nervesystem, ved at booste kærlighedshormonerne, støtte & styrke din krop, så du kan have det optimalt og blive klar & tryg til fødslen.
Læs mere om:
Gravidmassage
Fødselsmodning
Mentorship
Doula training / uddannelse (comming soon)
læs nogle af Mine
klienters anbefalinger
"At have Kristine med til fødslen af vores andet barn var den bedste beslutning, vi har truffet for vores familie. Kristine er autentisk, lyttende og utrolig omsorgsfuld! Hun har hjulpet os med at lytte efter til vores egne behov for fødslen, og vi fik den drømmefødsel vi kun havde turde håbe på. Ikke fordi alting gik efter “planen”, men fordi vi på forhånd havde forberedt os sammen med Kristine.
Jeg vil anbefale Kristine som doula til alle der har lyst til en mere tryg fødselsoplevelse."
Katrine, 2. barn
" Without hesitation, hiring Kristine as our doula was the best decision we ever made. From the very beginning of our journey together, I felt completely seen and heard by her. She has a holistic and personalised approach, taking the time to understand my story, support me and my partner in any way we needed throughout the ups and downs of pregnancy and listening to what kind of birth we were hoping for, in order to help us achieve that.
If it had just stopped there, it would have already been an immensely valuable experience because the strength, positive affirmation and well-researched perspectives Kristine brings will help anyone be as prepared as they can be for this transformative experience. However, having Kristine by my side for the birth was next level.
I cannot put into words how important her support was for me, and my partner, and how grateful we both are for her enabling us to have the natural water birth we’d dreamt of. In moments were I doubted myself, she was like the most encouraging sport’s coach – believing in me when I needed it – and in moments when I felt strong, she held space for me to lean into the experience.
Five months later, we have nothing but thankfulness and admiration for her expertise, her work and her contribution to female empowerment. Anyone would be lucky to have her around in their pregnancy, at their birth, and after."
New family, first baby 2023
"One of the greatest decisions I made in the beginning of my pregnancy journey was choosing to have a doula. I knew I would benefit a lot from that, but honestly, I had no idea how much. Kristine fed my body and soul with her kindness and wisdom about pregnancy and the feminine. She was a friend and a confidant when I needed one. She is gifted with delicate and strong hands, using it wisely either when releasing my body from tension or when supporting me when pushing my baby out. I will never forget our tea meetings, where I felt encouraged to use my power to guide my mind and my strength to take care of my body“.
New Mother, first baby 2022.
One of the greatest decisions I made in the beginning of my pregnancy journey was choosing to have a doula. I knew I would benefit a lot from that, but honestly, I had no idea how much. Kristine fed my body and soul with her kindness and wisdom about pregnancy and the feminine. She was a friend and a confidant when I needed one. She is gifted with delicate and strong hands, using it wisely either when releasing my body from tension or when supporting me when pushing my baby out. I will never forget our tea meetings, where I felt encouraged to use my power to guide my mind and my strength to take care of my body“.
Newborn mother
"Min rejse med Kristine som min doula i forbindelse med min tvillingegraviditet- og fødsel (januar 2018) startede med en henvendelse på Facebook fra en veninde, som havde set et opslag fra Kristine, hvor Kristine søgte en gravid i forbindelse med en specialisering som doula. Jeg henvendte mig til Kristine, fordi jeg ønskede at have én som kunne være MIN sparringspartner igennem graviditeten og fødslen.
Kristine har evnen til at bygge tillid og knytte nære relationer, og jeg følte mig meget tryg ved hende fra første møde. Min mand og jeg var derfor ikke i tvivl om, at vi gerne ville have hende til at blive en del af vores fødeteam.
I forløbet op til fødslen oplevede jeg Kristine trække på sin store erfaring som fødselshjælper, yogalærer og dybe viden om graviditet og fødsler under vores samtaler – hvor Kristine sporede sig ind på min refleksioner og tanker omkring graviditeten og den forestående fødsel. Det vigtigste jeg tager med mig fra forberedelsen med Kristine er, at hun gennem samtale formåede at italesætte lige præcis de elementer ved graviditeten eller den kommende fødsel, som var vigtige for mig. Hun blev således ’min stemme’ og styrkede min tro på mig selv i det, jeg troede på og hvordan jeg gerne ville gennemføre det.
Min graviditet blev desværre plaget af leverbetinget graviditetskløe og svangerskabsforgiftning i den sidste tid, og jeg endte således med at blive sat i gang to uger før planlagt (ved tvillingegraviditet sættes man i gang i uge 38). Under fødslen oplevede jeg Kristine som en naturlig del af mit fødselsteam (min mand og søster var med), og jeg oplevede, at Kristine var min ambassadør i interaktionen med mig og med jordemoder, læger osv. Herudover var Kristine den der havde overblik over situationen og som observerede og tog initiativ til samtale eller handling på de helt rigtige tidspunkter. Kristine var med til at skabe en god stemning, og jeg havde en rigtig god fødselsoplevelse.
I forløbet efter fødslen havde Kristine og jeg løbende kontakt, og Kristine var igen en værdifuld sparringspartner både ift. mit helbred og velvære og til drengenes første tid.
Vores evalueringsmøde var en dejlig afslutning på forløbet og en mulighed for mig for at få gennemgået og sat ord på følelser omkring fødslen og graviditeten.
Ønsker du en sparringspartner til dit graviditetsforløb og fødsel som har dyb erfaring og viden at trække på og som sætter kvindens ønsker og behov først, vil jeg bestemt anbefale Kristine. Forløbet med Kristine har været en fremragende oplevelse, og jeg har ikke savnet noget."
mor til tvillinger
"Kan på det varmeste anbefale Doula Kristine. Den kærligste og kompetente Doula med omsorg og nærvær. Jeg fik fødselsrebozo den dag slimproppen gik. Doula Kristines behandling gav mig ro. Doula Kristine fik via rebozo og en lille mindfulness øvelse kærligt guidet mig ned i tempo - og stille ind i fødeland. Med Doula Kristines medbragte smukke glas hjemmelavede fødselste fortsatte jeg at gøre mig klar til mit fødselsrum, og den gode energi -også ugerne efter fødsel. Med snart 3 børn havde tempoet været højt, men også her kan Doula Kristine på kærligeste vis gearet mig ned med åndedrag og gode råd. Der er fra første øjekast med Doula Kristine skabt tillid og rum til alt - der skal ske. Dagen efter denne behandling - tidlig morgen - gik mit vand og jeg for alvor i fødsel.
3 mdr efter fødsel kom dejlige fantastiske Doula Kristine og lavede en skøn og kærlig rebozo lukning. Mit hul i maven og følingen af at være delt midt i - forsvandt stille med de faste smukke farvede rebozo tørreklæder svøbende omkring min krop - mig liggende på gulvet med min lille baby, som deltog ved siden af. Her fik vi også smukt talt fødslen igennem, og jeg fik igen bearbejdet nyt. Gemte følelser blev åbent op, og kærligt forløst med Doula Kristines behandling og samtale.
Vil booke Kristine igen, da der i moderskabet med ny baby dukker behov for støtte og nærende mor-behandling op i barslen. Et møde en gang om ugen i barslen ville være en drøm, men bliver nok mere en gang om måneden i min barsel."
Henriette, mor til 3. barn
"Da Chris og jeg begyndte at snakke om en fødselshjælper gik overvejelsen på, om det skulle være en af mine veninder, som selv havde født, men det fravalgte vi da vi ”fandt” dig, og det er jeg rigtig glad for af to grunde:
For det første ville jeg aldrig kunne have bedt en veninde om den stabilitet og det nærvær, som du har givet os. Det allervigtigste for os ved at have dig som doula er at vi har følt os så trygge og overbeviste om at alt nok skulle gå godt og den livline du har været har været suveræn. Både før og under selve fødslen. Det var fantastisk at du bare var til rådighed og da vi så endelig sagde, at nu måtte du gerne komme, så sad du jo allerede klar på hospitalet før vi selv nåede derud. -det kunne jeg ikke ave bedt en veninde om, men du gjorde det bare som den største selvfølgelighed. Nogle gange følte jeg altså at vi var det vigtigste i dit liv, og glemte helt at du også har familie og andre klienter. Det er nærvær så det batter!
Anden grund til at det var så godt at vi valgte dig frem for en veninde er, at du var ny for både Chris og mig. Hvis vi havde haft en veninde af mig, er jeg bange for at Chris let kunne være kørt ud på et sidespor i forberedelsen eller under selve fødslen. Og det tror jeg faktisk er det vigtigste du har gjort for os.
Du faciliterede et rum hvor Chris og jeg gjorde det til vores fælles fødsel! Du italesatte mange ting som den ene af os havde taget for givet eller ikke tænkt over at få snakket om inden og du sørgede for at vi begge kunne tage fuld ejerskab. Det var så fint.
Så den balance mellem hele tiden at være til stede og til rådighed men ikke at dominere, det har du været eminent til! -Både før, under og efter fødslen.
Og så har du også bare imødekommet vores mange spørgsmål på en virkelig tryg måde. Inden du kom havde vi i starten en masse lister med praktiske ting vi skulle have spurgt dig om. Og når du så trådte ind ad døren, så faldt der bare ro på og vi glemte helt vores lister. Til de sidste møder holdt vi vist også op med at lave dem 😉 Og når du så var gået, så sad vi sammen tilbage med en følelse af at vi bliver verdens bedste forældre. Det var vigtigt for os.
Så ved du det 😊"
Catja & CHRIS, førstegangsforældre
book 30 minutters afklarende intro-samtale
det er naturligvis gratis & uforpligtende
